봄날의 네잎 크로버

🧑‍🦲 탈모란?탈모(脫毛, Hair Loss)는 모발이 비정상적으로 빠지거나, 새로 나는 머리카락이 줄어드는 현상입니다. 일반적으로 하루 50~100가닥 정도 빠지는 것은 정상으로 간주되지만, 이보다 많은 양이 빠지거나 머리숱이 눈에 띄게 줄어드는 경우는 병적인 탈모일 수 있습니다.탈모는 성별, 연령, 유전적 요인, 호르몬, 환경 등 다양한 요인에 의해 발생하며, 미용적 문제뿐 아니라 심리적인 스트레스로도 이어질 수 있어 조기 진단과 적절한 관리가 중요합니다.📊 탈모의 종류1. 안드로겐성 탈모 (남성형/여성형 탈모)가장 흔한 탈모 유형남성: 이마가 점점 넓어지고 정수리가 휑해지는 형태여성: 머리 전체가 가늘어지고 숱이 줄어드는 형태유전과 남성호르몬(DHT)의 영향이 큼2. 원형 탈모증동전 모양의 둥..

👅 혓바늘이 생기는 이유와 예방 및 관리법 혓바늘, 정확한 의학 용어로는 ‘구내염’ 또는 ‘설염’이라 불리는 이 질환은 많은 사람들이 일상에서 한두 번쯤은 경험해 본 흔한 증상입니다. 특히 피로하거나 면역력이 떨어졌을 때, 또는 특정 음식을 먹은 후에 나타나기도 하며, 혀 끝이나 옆에 작고 흰 궤양이 생기면서 통증을 동반합니다. 겉보기엔 단순한 염증처럼 보일 수 있으나 반복적으로 발생하거나 오래 지속된다면 몸의 이상 신호일 수 있습니다. 본 글에서는 혓바늘이 생기는 다양한 원인과 예방 방법, 효과적인 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.🧬 1. 혓바늘의 주요 원인1) 면역력 저하가장 일반적인 원인은 면역력의 저하입니다. 과로, 수면 부족, 스트레스 등으로 인해 우리 몸의 면역 체계가 약해지면 구강 내..

🛌 불면증: 잠 못 드는 현대인의 고통과 해결책현대 사회에서 가장 흔하게 나타나는 수면 장애 중 하나인 불면증(Insomnia)은 단순히 잠을 잘 못 자는 것을 넘어 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있는 만성적인 문제입니다. 과중한 스트레스, 불규칙한 생활습관, 전자기기 사용, 불안감 등이 복합적으로 작용하면서 불면증은 연령, 성별을 불문하고 많은 사람에게 영향을 미칩니다.🌙 불면증이란? 불면증은 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨거나, 너무 일찍 깨어 다시 잠들지 못하는 상태를 말합니다. 이러한 증상이 주 3회 이상, 3개월 이상 지속되면 만성 불면증으로 진단됩니다.🧠 주요 원인사진 출처: Pixabay스트레스: 직장, 학업, 인간관계 등에서 오는 정신적 압박불안 및 우울증: 정신적인 긴장은 수면 ..

💓 고혈압, 왜 관리가 중요한가?고혈압(고혈압증, Hypertension)은 우리나라를 포함한 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 질병관리청에 따르면 국내 성인 3명 중 1명이 고혈압을 가지고 있으며, 특히 60대 이상 고령층에서 유병률이 급격히 증가하고 있습니다. 그러나 상당수의 환자가 자신이 고혈압 환자라는 사실조차 모른 채 방치하고 있는 경우도 많습니다.🩺 고혈압이란?고혈압은 말 그대로 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 수축기 혈압, 이완할 때의 압력을 이완기 혈압이라 하며, 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다.✅ 혈압 기준 (대한고혈압학회 기준)구분수축기(mm..